Cérebro: a ciência encontra a melhor hora do dia para se exercitar

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Foto: Notícias ao Minuto

W Endy Suzuki, autor de "Cérebro saudável, vida feliz" # 39; e professor do Centro de Neurociência da Universidade de Nova York, diz que exercícios matinais podem beneficiar o cérebro. Isso ocorre porque os neurotransmissores e os fatores de crescimento são os mais altos pela manhã, bem a tempo de preparar o cérebro para aprendizado e memória durante todo o dia, de acordo com o livro citado por The Healthy.

A ciência parece apoiar o que Wendy Suzuki diz. Um estudo recente publicado no British Medical Journal (BMJ) descobriu que adultos mais velhos que se exercitavam de manhã tinham melhor função cerebral, incluindo tomada de decisão e aumento da memória de curto prazo.

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